2012/04/18 (Wed)

インナーマッスル

前回のロルフィング・・続き

施術してもらっている時に
「この筋肉（太もも）はジムでつけたの？」と聞かれ
「はい」と私。

「これからは五分くらいの力でやってみて」と
アドバイス頂いた。
どうやら外側の筋肉ばかりしっかりとしてしまったみたい・・・

使い方に気をつけているつもりでも
マシーンを目の前にすると
つい張りきってしまう。
これもパターンと言えばパターンですね、おそらく。
なので、今は五分から（ついいってしまっても）七分にしています。

そう言えばと思いだすのは
昔しばらく通っていたピラティス。
マシーンを使って動かす一つ一つの筋肉が
普段意識していないところばかりで
とても新鮮だったし、難しいことも多かった。
インナーマッスル・・・大事ですね、やっぱり。

ピラティスの代わりに
しばらくは自宅でゴムバンドを使って
インナーマッスルを鍛えてみます。

身体が変わっていくことは楽しいし
（努力は楽ではないけれど）
ヒーリングでの施術にもそれは確実に
反映されるので、実はいいことずくめです。

2012/04/16 (Mon)

ロルフィング

先日ロルフィングを受けてきました。
下半身を主に施術してもらい
終わって立った時に、中心からスーッと
伸びている感覚が何とも楽でした。

歩き方もアドバイスいただき
日々出来る限り気をつけていますが
これがなかなかどうして大変です。

歩き方一つ変えるだけで
（決してオーバーではなく）
生き方を変えていくような気分です。


これまでの自分の歩くスピード、歩幅、姿勢・・
色々なものを見直すことになっています。


ハンズオンヒーリングでも同じことが言えますが
身体が変わることで自分の世界が変わっていきます。

しかし、そこには自分の変わっていこうという
努力も必要。

次回のロルフィングまでに
すっかり元に戻ってしまった！とならないよう
意識づけしていこう。
結果、身体もそのほうが楽なので。

2012/04/09 (Mon)

毒素排出

先月末から多忙のため、10日ほど行くことができなかったジムへ。
久しぶりに汗を流して思うことは
やっぱり身体に溜まっている老廃物を排出できる！ということ。

ここのところ、喉が少しイガイガしていたり
何となく身体に溜まるものを感じていたけれど
全てスッキリ。
こんなにも身体が軽くなるものかと
改めて感動。

とりかかること、あるいは継続することは
簡単ではないと思うけれど
運動を生活に取り入れること、オススメです。